Category: спорт

Уникальный комплекс упражнений для тренировки сосудов

Оригинал взят у marena99 в Уникальный комплекс упражнений для тренировки сосудов
Первое упражнение.
Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение:
на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Collapse )
Второе упражнение.
Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова). Количество повторений: от восьми до пятнадцати раз. Данное упражнение тренирует сосуды головного мозга и сердечной системы.

Третье упражнение.
Для выполнения следующего упражнения укрепляющего сосуды ног и рук необходимо делать махи ногами (начальное положение тела - то же, что и в прошлом упражнении), попеременно дотрагиваясь носком правой ноги к левой руке и наоборот. Количество повторов: до десяти для каждой ноги.
Четвёртое упражнение.
Оставаясь в том же исходном положении, что и в предыдущем упражнении необходимо немного согнуть ноги в коленях, после чего расставить руки в стороны и начать производить медленные асинхронные движения, вращая правую руку вперёд (гребок), а левую назад. Выполняйте данные движения не менее трёх минут.
Пятое упражнение.
Для тренировки сосудов и улучшения кровотока выполняйте стойку «берёзка». Для этого лягте ровно на спину, вытянув руки вдоль корпуса, после чего поднимите прямые ноги (старайтесь поднять их как можно выше) и зафиксируйте тело в таком положении, поддерживая руками поясницу. Примерная продолжительность упражнения: от пяти до десяти минут.
Шестое упражнение.
Отличной гимнастикой для сосудов головного мозга являются активные танцы! Даже просто дурачась под музыку, мы тренируем координацию, обогащаем кровь кислородом, а также улучшаем её циркуляцию. При этом снижается тонус сосудов, и сосуды становятся более эластичными и крепкими. Уделяя всего пять – десять минут в день танцам, можно быть уверенным в собственном здоровье.
Седьмое упражнение.
Для укрепления сосудов рекомендуется каждый день принимать контрастный душ или контрастные умывания.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Большой спорт убивает и калечит.

Большой спорт имеет только то отношение к здоровью, что последнее он губит безвозвратно. Это старый идиотский миф, непонятно на чем основанный, будто спорт высоких достижений как-то способствует здоровью. Напротив, большой спорт убивает и калечит.
Посмотрите на нашего любимого Евге́ния Ви́кторовича Плю́щенко, Двукратный олимпийский чемпион , трёхкратный чемпион мира (2001, 2003, 2004), семикратный чемпион Европы и что теперь, молодой мужчина в самом расцвете лет, а сколько у него операций и как подорвано здоровье, а вот то то и оно ...
Да всегда есть оптимум нагрузок. Ведь регулярные сверхвысокие, экстремальные нагрузки большого спорта точно так же (только еще быстрее) разрушают организм, чем простое лежание на печи.
Много вы знаете спортсменов-долгожителей? А хотя бы здоровых? Нетравмированных перманентными нештатными нагрузками?
Большой спорт и связанные с ним большие деньги давно уже превратились в погоню за бессмысленными рекордами, которые лежат за пределами человеческих возможностей. Отсюда и допинг, как способ искусственного расширения этих возможностей. Таким образом, всячески пропагандируя спорт, вы принципиально не можете избавиться от допинга в нём (поскольку они сегодня неразделимы) и одновременно рекламируете угробление здоровья - и допингами, и сверхнагрузками.
Знаете, это немного напоминает средневековые цирки уродов, когда людей с детства калечили, чтоб потом выставлять на потеху публики. И сейчас людей с самого детства калечат, отдавая в секции - с расчетом на будущие рекорды и сопутствующие им деньги. И это, повторюсь, пропагандируется государством! Не стыдно?
Усугубляет ситуацию и то весьма странное и смешное, если вдуматься, обстоятельство, что спортсмены будто бы выступают на соревнованиях не за себя, а за страны. (У нас это называется "защищают честь страны". Как будто на эту честь нападают какие-то иностранные спортсмены, а наши, всячески прыгая, её, эту самую честь от других попрыгунчиков защищают. Кто выше прыгнет, у того чести больше!) Если вдуматься, какое отношение имеет страна к персональному таланту? Никакого. Эйнштейн, он ведь не потому талант, что родился в Германии, а потом жил в США, а потому, что родился. Смешно было бы, если бы талант Эйнштейна "выступал" за Германию. Он за науку "выступает". И выступает от себя лично, от своей природы. То же самое касается и какого-нибудь талантливого прыгуна. Какое отношение имеет к набору его генов родина?
Еще смешнее, когда купленный какой-то страной спортсмен выступает якобы "за неё". Купила Россия камерунца, и он теперь играет в футбол "за Россию"! Что это вообще значит?.. Да ни чего это не значит! Ни ЧЕГО не значит! Вообще! Полная бессмыслица, в которую веруют только идиоты.
Вывод? Простой. Поскольку спорт - это бизнес за пределами биологических возможностей, нет смысла притворяться, будто спортсмены не принимают нелегальный или только что открытый и потому еще не запрещенный допинг. Допинг в спорте нужно просто легализовать. Да, он гробит здоровье. Но и большой спорт его гробит! Почему же вы спорт не запрещаете?.. Контроль допинга нужен только самим контролерам допинга, они с этого живут. Но зачем обществу оплачивать этот уродливый нарост контролёров?
Понимаю, что легалайз допинга не в вашей власти, хотя вы и почти всемогущий тиран, но только в рамках одной шестой части суши. Однако, общий вывод ясен - государство со своими амбициями должно дистанцироваться от спорта. Это дело гражданского общества.
Collapse )
Не нужно тратить государственные деньги на поддержку команд и отдельных спортсменов, не нужно выламывать руки олигархам, уговаривая их поддержать ту или иную команду. Все эти спортсмены представляют только свои туловища. Поэтому хочет человек прыгать в высоту - пусть прыгает за свой счет. Или пусть спонсоров ищет на свое увлечение. Рекламодателей пусть подтягивают. Интересно прыгунам в высоту или каким-то толкателям ядра посоревноваться с такими же увлеченными людьми, как они сами, - пусть покупают билеты, оплачивают работу судей и едут соревноваться. В конце концов, государство же не доплачивает филателистам или любителям кошек за их увлечение!
И это правильно - налогоплательщик за чужие прихоти платить не должен. Кому это интересно, пусть тот и платит, покупая билеты на соревнования или оплачивая специализированные кабельные ТВ-каналы.
источник - спортивный форум

Что нельзя делать, если продуло спину или шею?

Оригинал взят у marena99 в Что нельзя делать, если продуло спину или шею?
При острых болях в спине, вызванных переохлаждением, не рекомендуется:

  • - Посещать сауну или принимать горячую ванну;


  • - Делать горячие компрессы;


  • - Наносить согревающие мази толстым слоем; Collapse )


  • - Делать лечебную гимнастику,


  • - Заниматься йогой.

Процедуры, направленные на избыточное согревание участка, могут привести к обратному эффекту – образованию отека, усилению воспаления и боли, что усугубит течение болезни.
Принимать ванну до выздоровления не рекомендуется − лучше согреть спину под теплым (не горячим!) душем.
Выполнять восстанавливающие упражнения желательно только после того, как спазм мышц будет снят теплыми компрессами и характер боли сменится с резкого, и глубокого ноющего на поверхностный.
И даже в этом случае заниматься гимнастикой следует с большой осторожностью, прекращая занятия сразу же по возникновению дискомфорта.
Снять напряжение с мышц и расслабить их, хорошо с помощью легкого массажа с эфирными маслами. Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел (2:1) и осторожно растереть поглаживающими движениями, ни в коем случае не применяя силу.
Болеутоляющим эффектом обладают масла мяты, лаванды, шалфея, можжевельника, к жаропонижающим относятся масла имбиря, лимона, ромашки.
👍 Хорошо помогает акупрессура на активные точки.
Действие — положить указательные пальцы на точки, а большими пальцами зажать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон. Вначале легкая прессура, затем усиливается.
При необходимости акупрессуру повторить, продолжительность акупрессуры — до двух минут.
   

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Новое Движение! присоединяйся!

Ну не интересно ЧЕЛОВЕКАМ  !!!

Все разпиаренные паразитами  нобелевские премии, оскары, евровидение, чемпионаты мира по футболу, проститутки-артистишки, быдляцкие сериалы (проплаченые быдлом, для воспитания быдла)  и тому подобные события.

НЕ смотрим
Чего и вам желаем!!!.

ДЛЯ ЖИДОВ РОДИНЫ НЕТ, А ЕСТЬ МЕСТА ПАРАЗИТИРОВАНИЯ


БЕЛЫЕ НАРОДЫ РОССИИ ВАМ ДАВНО ПОРА ПОНЯТЬ, ЧТО ЖИД НЕГРАМ БРАТ, А НЕ ВАМ. ВЫ ДЛЯ ЖИДА КАК КОСТЬ В ГОРЛЕ.

в «Известиях» вышла статья Максима Кононенко с интригующим названием «Теперь сходитесь». К сожалению, она была не особенно обсуждаема в интернет-общественности, а зря. На мой взгляд, она того заслуживает, ибо рассматривает непреодолимые противоречия между антигражданскими действиями  ПОТОМСТВЕННЫХ КОММУНИСТОВ-ЖИДОВ ВЫРОДОКА Михаила Прохорова в  Москве и предвыборной программой Алексея Навального. Но не буду пересказывать чужую статью, которую вы и сами можете прочитать http://izvestia.ru/news/552246 .

Лично меня она зацепила не столько прогнозированием того, как будут развиваться отношения этих двух недополитиков, а информацией про снос одного из старейших в столице спортивных объектов.  Прохоров очень надеялся, что эта информация не утечёт в СМИ. Но хитрый и глазастый Робин Гуд опять подглядел за богатыми и всё рассказал бедным.

Итак, ПОТОМСТВЕННЫХ КОММУНИСТОВ-ЖИДОВ ВЫРОДОК Михаил Дмитриевич хочет снести стадион имени Э. Стрельцова  - знаменитого футбольного нападающего клуба «Торпедо» -  а на его месте построить элитное жильё. Странный шаг для человека, который собирается баллотироваться  в Мосгордуму в 2015-ом году. Но если вспомнить, что Миша, в первую очередь, олигарх, а уже во вторую – политик, то всё становится на свои места. Коммерческий успех данного предприятия гораздо важнее, чем возможность заниматься спортом для обычных горожан.

А зачем? Лично у самого ж-дка Миши всё необходимое для занятий спортом есть прямо дома...
.

.

И он может себе позволить побегать, например, на беговой дорожке. А те, кто хочет побегать на стадионе, пусть идут в жопу.  Ведь это главный принцип олигархов, озвученный Полонским – посылать всех нищебродов  и иметь дело только с теми, у кого есть деньги. Создаётся впечатление, что цель избраться в Мосгордуму вызвана не желанием отстаивать права обычных людей (как утверждает сам Прохоров), а исключительно права своих собратьев олигархов.
.
Collapse )

Блондинка Великой Белой расы дочь, Анна Ушенина стала чемпионкой мира по шахматам

Жд -Брюнетки со своей тупостью отдыхают и пишут новые анекдоты про ум блондинок, чтоб очернить Белой Расы дочерей.
В то время, как в засраиле эти брюнетки даже аттестат об среднем образовании получить не могут из за своей тупости. Официальные данные Израиля говорят об этом.

Оригинал взят у xena_282 в Украинка Анна Ушенина стала чемпионкой мира по шахматам
 Звание королевы шахмат гроссмейстер из Харькова завоевала в Ханты-Мансийске (РФ), где в матче из четырех партий победила болгарку Антоанету Стефанову, сообщает пресс-служба Чепионата мира по шахматам среди женщин.
...

Во второй партии Анна Ушенина применила белыми новинку и, запутав благодаря этому соперницу, захватила инициативу. Антуанета Стефанова не только получила непростую для защиты позицию, но и потратила много времени. После размена ферзей белым удалось добиться пространственного перевеса, вторгнуться ладьями в тыл черных, а затем и выиграть пешку. Стараясь не уходить в глухую оборону, черные попытались активизировать свои фигуры, но белые пресекли контригру, вовремя разменяв одну пару ладей. Вскоре Анна Ушенина выиграла вторую пешку и четко реализовала свой материальный перевес.




Красота!
Превосходство русского ума. 
Умничка так держать!!!!
Слава Богам и предкам наша!

Ингуш, спортсмен единоборец ударил женщину ногой в лицо в московском метро.

Оригинал взят у vici в Ингуш, спортсмен единоборец ударил женщину ногой в лицо в московском метро.
Кстати, в тот же день, когда произошел инцидент с Панченко, в метро произошло еще одно чп: ингуш ударил в лицо ногой молодую девушку.
- В вестибюле станции метро «Киевская» житель Ингушетии, студент московского вуза, решил пройти через турникеты зайцем, - пояснили в полиции. - Он прижался сзади к молодой женщине и прошел через турникет. Москвичка решила, что студент до нее домогается и дала пощечину. Тот в ответ ударил ее ногой в лицо. Парня задержали на месте очевидцы. Выяснилось, что ингуш — спортсмен, профессионально занимался единоборствами.
http://www.kp.ru/daily/25959/2899718/

Лондон. Открытие Олимпиады как черная месса.

Оригинал взят у servicefree в Лондон. Открытие Олимпиады как черная месса.
Оригинал взят у belayvolhiza в Лондон. Открытие Олимпиады как черная месса.
Оригинал взят у victoriarossi в Лондон. Открытие Олимпиады как черная месса.
<<- Возникает вопрос, а где же спорт?

- В том-то и дело. Там не было ни капли спорта и ни капли праздника. Был четкий ритуал.>>


В продолжение темы Сатанинские игры.

Оригинал взят у chipstone в Открытие Олимпиады - Жуткий Символизм открытым текстом.

London-Olympic-GamesС некоторым, но вполне объяснимым опозданием решил выразить свои впечатления от жутковатого, отдающего мистикой шоу под названием "Открытие олимпиады ХХХ". Перед тем, как написать этот пост, я прочел порядка 20-ти текстов на эту тему. И больше всего меня поразило то, что 19 из них были восторженными. Неужели разум людей настолько увяз в Майе, что уже не способен воспринимать то, что видят глаза? Впрочем, вполне возможно, что они как раз нормальные, а в моем случае речь идет о помешательстве. Судить вам.

Предваряет открытие Олимпиады барабанная дробь из 965 барабанов. (9+11). Начало происходит в 21-00 по местному времени. в Москве - полночь!

Collapse )

.

Арбалет XXI века

Арбалет XXI века
Конструкция этого арбалета столь необычна, что сначала не веришь, что такое возможно. Однако факт есть факт: изобретатель Валентин Артемьев из Новосибирска создал уникальное оружие – многозарядный автоматический спортивный арбалет.

Unique multicharge automatic arbalet




Из арбалетов такого класса можно прицельно стрелять на дистанцию не более 30 метров. Конечно дальность полета стрелы намного больше, но изобретатель пока не стремился к рекордам.

Весит арбалет Артемьева в полностью снаряженном состоянии до 3,5 кг. По скорострельности среди арбалетов равных ему нет. (Понятно, что любые другие арбалеты стреляют только одной стрелой и потом требуют медленной ручной перезарядки). Изобретатель без предварительной подготовки расстреливал барабан, снаряженный 8-ю стрелами за 18 сек.




Как было изобретено такое чудо-оружие? Да видимо, просто: что-то замкнуло в голове, - говорит Валентин, - и пошло и поехало. Сначала возникла идея поворотного лука, затем родился барабан, а потом решил еще ко всему сложить его как зонтик. Наверно я не одинок в подобной стратегии; и многие изобретатели действуют точно по такой же схеме. Был просто интерес сделать что-то совершенно новое и необычное. Получилось!



История создания от изобретателя

- Однажды в курилке - на заводе, где я работал, - вспоминает Валентин, - зашел разговор об истории оружия и потом - об арбалетах. Все они были неудобные, так как после каждого выстрела требовали долгой перезарядки следующей стрелой. Мне запала идея создать многозарядный автоматический арбалет.

— Как я его изобретал? Просто появился интерес сделать что то совершенно новое и необычное. Что-то замкнуло в голове, и пошло-поехало. Сначала возникла идея поворотного лука, затем в голове родился барабан, а потом решил еще ко всему сложить арбалет, как зонтик. Наверное я не одинок в подобной стратегии, и многие изобретатели действуют по такой же схеме. Придумывал и экспериментировал больше года. Современный арбалет, как любое стрелковое оружие (вспомните автомат Калашникова), должен быть простым в обращении, но очень надежным.
Поэтому требуется отработка четкого взаимодействия всех частей и узлов. Идея оказалась жизнеспособной. Первый в мире многозарядный арбалет был создан и испытан.

- Весит моя "машинка", - продолжает изобретатель, - в полностью снаряженном состоянии, около 3,5 кг. Что касается дальнобойности, то я стремился создать именно спортивную модель. Из арбалетов такого класса прицельно стреляют на дистанцию не более 30 метров. Конечно, дальность полета стрелы намного больше, но я на данном этапе не стремился к рекордам.




От редактора: Подержав арбалет руках, подтверждаю, — это чудо спортивной оружейной техники XXI века — красивое и продуманное до мелочей. Косвенным подтверждением этому стала и оценка арбалета немецкими арбалетчиками, которым были посланы фотографии. Они просто не поняли — как такое может быть? Не поняли, что в России сделан качественный скачек в спортивной оружейной технике. (Как, в XIX веке, изобретение барабанного пистолета — револьвера, сделало стрелковое оружие автоматическим).